Conditioning: Box Jump & Tire Flips

Skill:

Superset:

5x5 Box Jump
5x5 Tire Flips

WOD:

3 RDS

• 
1 min max wall balls 
• 1 min max step ups
• 1 min max planks

• 1 min max double unders
• 
1 min max burpees
• 
1 min rest