60 seconds

Strength:

Back Squat  - 1RM

WOD:

• 1 min. kettlebell swings (24kg/20kg)
• 1 min. burpees

1 min.  rest

• 1 min. flutter kicks
• 1 min. burpees

1 min. rest

• 1 min. wall balls (20#/14#)
• 1 min. burpees

1 min. rest

• 1 min. flutter kicks
• 1 min. burpees

1 min. rest

• 1 min. kettlebell swings (24kg/20kg)
• 1 min. burpees

______________________________

post name and total reps to the board